Holotrope Atemarbeit ist eine sehr intensive Form der Selbsterfahrung, die von Stanislav Grov entwickelt wurde. Sie gehört in den Bereich der transpersonalen Psychologie. Mit Hilfe des intensivierten Atems bekommen wir Zugang zu tiefer liegenden Dimensionen unserer Seele.  Dabei können wir Zugang zu verdrängten Bewußtseinsinhalten bekommen, Geburts- und vorgeburtliche Erlebnisse wieder erfühlen, Tod- und Wiedergeburtserfahrungen machen, Elemente aus dem kollektiv-mythischen Unbewußten wahrnehmen sowie lichtvolle und weite Momente der Einheit erleben.

Es ist nicht für jeden Menschen in selbem Maße möglich und angezeigt, holotrop zu atmen. Normale und körperliche und seelische Belastbarkeit und psychische Gesundheit sind zwei wichtige Voraussetzungen.

Beim holotropen Atmen kann der Atem bis zur Hyperventilation beschleunigt werden. Durch schnelles, vertieftes Atmen wird der Körper mit viel Energie versorgt. Blockaden im Körper werden dann sichtbar und fühlbar und können durch eine Katharsis, eine Entladung möglicherweise aufgelöst werden. Aufgestaute Wut z.B. kann sich auf diese Weise lösen. Die Lösung der Blockaden bewirkt, dass dem Körper viel mehr Energie zur Verf´ügung steht. Nach dem holotropen Atmen fühlen sich viele Menschen gereinigt und energetisiert.

In meinen Seminaren und auch in der Einzelarbeit beschleunige ich den Atem sehr behutsam, im Rahmen der Möglichkeiten des Atmenden und immer in einer tiefen Bauchatmung. 

In der Gruppenarbeit findet das holotrope Atmen immer mit einem Partner zusammen statt, der den Atmenden begleitet und diesen unterstützt.