Atemtag

Dieser Tag ist ganz dem Entdecken und Erforschen deines Atems gewidmet. Meist atmen wir zu flach und halten die Luft bei Angst und Anstrengung an. In der Arbeit mit dem verbundenen Atem lernen wir, den Atem wieder tief in den Bauch mit unseren Gefühlen fließen zu lassen. Der Körper wird durch den intensiven Atemprozeß gereinigt, bekommt neue Energie und kann zu seiner natürlichen Lebendigkeit zurückfinden. Blockaden körperlicher Art und seelische Spannungen lösen sich auf.

Der Tag wird mit einleitenden Atemübungen und einer Atem-Meditation beginnen. Anschließend wirst Du Gelegenheit haben, an zwei Atem-Situngen teilzunehmen: einmal als Atmender und einmal als Begleiter. Anschließend können die Atem-Erfahrungen in der Gruppe ausgetauscht werden

Atem - Quelle des Lebens

- Einführung in die Atemarbeit -

Unser Atem ist die Urkraft und Urbewegung unseres Lebens. Atem, Körper und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Durch richtiges Atmen können körperliche und seelische Ungleichgewichte und Leidenszustände gemildert werden. Der Atem kann die Lebensenergie wieder in den Fluss bringen sowie körperliche Verspannungen und seelische Blockaden auflösen. In diesem Seminar werden verschiedene Methoden der Atemarbeit vorgestellt, die alle einen positiven Einfluss auf Körper und Seele haben können. Die angeleiteten Atemübungen können leicht und schnell in den Alltag integriert werden. Sie bewirken Entspannung, Zentrierung, Vitalität und stärken die Selbstheilungskräfte des Menschen. Der Workshop richtet sich an Menschen, die richtiges Atmen erlernen wollen. Er dauert vier Stunden.